Fakta tentang senyum dan manfaat tersenyum

Saya mungkin adalah orang yang termasuk tidak murah senyum mungkin karena saya terlalu banyak nonton film-film dengan pemeran utama yg dingin (cool) jarang bicara dan jarang tersenyum yg saya anggap itu keren (hehe), tetapi anehnya dengan sikap seperti itu cewe-cewe saya liat malah semakin tergila-gila (hehe), dan saya mulai mencoba mempraktekkan salah satu, contohnya saja saya senyum harus dengan alasan seperti, mendapat kabar gembira, mendengar, melihat, dan melakukan sesuatu yg lucu, mendapatkan sesuatu yg materil, juga harus ada yg mengajak senyum tapi harus dengan syarat, orang itu memang orang yg menyenangkan, atau cantik (hehe) maksud saya gadis cantik, orang yg lama sudah tidak bertemu tapi kembali lagi harus dengan kriteria di atas, jika tidak mungkin saya pura-pura tersenyum padanya agar kesannya baik (hehehe) tetapi setelah saya sadar hal seperti itu bukanlah sifat dari pemeran yg saya anggap keren. Sampai suatu saat saya mencoba mencari sesuatu tentang senyum dan manfaat tersenyum.
Dan inilah beberapa diantaranya penjelasan tentang senyum agar anda dan saya mulai tersenyum dengan ikhlas. Tapi tetap harus dengan alasan agar tidak di anggap gila (hehe)

Perlu kita tahu,

Dikutip dari wikipedia.org senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata.

Kita tahu bahwa senyum merupakan hal yang luar biasa, contoh saja kita sedang mendapat masalah, galau, suntuk, bosan, dll lalu datang seseorang yg menyapa dengan senyuman, maka tanpa di sadari kita membalas senyuman mereka dan tanpa kita sadari sesaat membalasnya masalah yang kita alami terlupakan sejenak, apalagi yg datang adalah seseorang yg kita sayangi.

Itu adalah salah satu khasiat dari senyum dan kali ini kita akan teliti lebih dalam lagi tentang fakta-fakta tentang senyum dan manfaat senyum jika kita lihat dari segi islami, bagi kesehatan, dan menurut psikologi.

Fakta tentang senyum

Menurut buku yang berjudul "Lip Service" Marianne LaFrance, PhD guru besar Psikologi di Yale University mengungkapkan fakta-fakta terbaru tentang senyum dari penelitian di bidang biologi, antropologi, hingga ilmu komputer. diantaranya sebagai berikut.

Orang dengan senyum yang lebar hidup lebih lama,
Analisis foto dari 230 pemain baseball menunjukkan hasil bahwa mereka yang tersenyum lebar hidup 4,9 tahun lebih lama dari subyek yang tersenyum tipis. Subyek yang tersenyum lebar bahkan tujuh tahun hidup lebih lama jika dibandingkan dengan pemain baseball yg tidak tersenyum sama sekali. Kita tidak bisa menyimpulkan senyum lebar mengakibatkan umur yang panjang, namun tersenyum mengungkap perasaan positif yang berkaitan dengan hidup yang sejahtera.
Senyum menggerakkan kekuatan bawah sadar,
Pada sebuah penelitian, subyek ditunjukkan gambar wajah tersenyum dalam waktu singkat yaitu selama 4 milidetik. Meski tidak sadar melihat gambar wajah tersenyum, subyek memandang dunia dengan lebih baik jika dibandingkan dengan kelompok yang tidak diperlihatkan gambar senyuman. Bagi mereka, sesuatu yang membosankan menjadi lebih menarik, gambar yang bersifat netral dipersepsi dengan lebih positif, bahkan minuman yang hambar terasa lebih enak.
Senyum menggerakkan kekuatan bawah sadar,
Pada sebuah penelitian, subyek ditunjukkan gambar wajah tersenyum dalam waktu singkat yaitu selama 4 milidetik. Meski tidak sadar melihat gambar wajah tersenyum, subyek memandang dunia dengan lebih baik jika dibandingkan dengan kelompok yang tidak diperlihatkan gambar senyuman. Bagi mereka, sesuatu yang membosankan menjadi lebih menarik, gambar yang bersifat netral dipersepsi dengan lebih positif, bahkan minuman yang hambar terasa lebih enak.
Ada dua jenis senyum,
Ada dua tipe senyum, yaitu senyum asli dan palsu. Senyum asli dan palsu diatur oleh dua jalur syaraf yang terpisah. Orang dengan kerusakan otak bahkan masih bisa tersenyum tanpa sengaja meski tidak mampu tersenyum dengan keinginan sendiri. Para ilmuwan berspekulasi bahwa manusia berevolusi untuk bisa memaksakan senyum. Evolusi ini dianggap menguntungkan untuk menutupi rasa takut dan kemarahan yang dialami manusia.
Senyum asli terlihat dari mata,
Untuk membedakan senyum asli dan senyum palsu lihatlah mata dari orang tersebut. Ketika seseorang tersenyum karena bahagia, otot wajah yang disebut dengan orbicularis oculi akan berkontraksi tanpa disadari. Senyum yang asli akan terlihat dari kerutan kulit di sekitar mata. Jika seseorang memaksakan senyum, otot disekitar matanya tidak akan bergerak.
Senyum memiliki aksen,
Setiap kebudayaan memandang ekspresi senyum dengan cara yang berbeda. Di Amerika Serikat, senyum difokuskan ke arah bibir. Sedangkan di Jepang, senyum ditandai dengan mata. Emoticon di chat room atau SMS dapat membedakannya. Emoticon di Amerika serikat: Senang :) Sedih :( , Emoticon di Jepang Senang (^_^) Sedih (;_;).

Itu adalah beberapa diantara Fakta tentang senyum dan mungkin diantaranya ada manfaat tentang senyum m, tapi untuk lebih jelasnya saya akan paparkan tentang manfaat tersebut. Diantaranta sebagai berikut.

Menfaat Senyuman Menurut Pandangan Islam

Didalam islam juga di terangkan tentang senyum dan manfaat, Rasulullah SAW saja selalu memberikan contoh yg baik agar kita selalu tersenyum walau dalam keadaan apapun, yang diriwayaktan dalam beberapa kisah dan hadist diantaranya.

Rasulullah SAW, adalah seorang suami yang penuh canda dan senyum dalam kehidupan rumah tangganya.

Aisyah Radliyallahu’anha mengungkapkan,
”Adalah Rasulullah SAW ketika bersama istri-istrinya merupakan seorang suami yang paling luwes dan semulia-mulia manusia yang dipenuhi dengan gelak tawa dan senyum simpul.” (Hadits Riwayat Ibnu Asakir)

Dengan senyum Rasulullah SAW adalah seorang yang berbudi pekerti luhur.

Cucu Rasulullah SAW menuturkan keluhuran budi pekerti beliau. Ia berkata,
”Aku bertanya kepada Ayahku tentang adab dan etika Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa Sallam terhadap orang-orang yang bergaul dengan beliau. Ayahku menuturkan, Beliau Shallahu ‘alaihi wa Sallam senantiasa tersenyum, berbudi pekerti lagi rendah hati, beliau bukanlah seorang yang kasar, tidak suka berteriak-teriak, bukan tukang cela, tidak suka mencela makanan yang tidak disukainya. Siapa saja mengharapkan pasti tidak akan kecewa dan siapa saja yang memenuhi undangannya pasti akan senantiasa puas.” (Riwayat At-Tirmidzi)

Hadist diatas sudah jelas bahwa Rasullullah SAW selalau sennatiasa tersenyum dan menjadikannya berbudipekerti yang baik, juga dicintai para sahabatnya.
Agar lebih mantab lagi kali ini saya akan memaparkan dengan jelas manfaat tersenyum menurut pandangan islam.

Bernilai Ibadah, Rosullullah Bersabda: “Senyummu ketika berjumpa saudaramu adalah ibadah.” ( HR al-Baihaqi no. 7935)
Menhargai Kebaikan, Dari Abu Dzarr Radiyallahu ‘anhu ia berkata, : Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa sallam bersabda :

”Janganlah kamu memandang rendah sedikitpun suatu kebajikan, walaupun sekedar kamu bertemu saudaramu dengan wajah berseri-seri”. (HR Muslim no.2626.).
Menjadi Obat Hati, Fikiran dan Jiwa, Rasulullah bersabda :” Janganlah kamu terlalu membebani jiwamu dengan segala keseriusan hidup. Hiburkanlah dirimu dengan hal-hal yang ringan dan lucu kerana jikalau jiwa terus dipaksa memikul beban-beban yang berat, ia akan menjadi keruh.” ( HR Ibnu Majah no. 1130)
Dapat menenangkan hati yang marah dan emosi orang lain dan diri sendiri, Anas bin Malik meriwayatkan, dia berkata,” Suatu hari aku dan para sahabat berjalan bersama-sama Rasulullah s.a.w. Ketika itu baginda memakai selimut dari daerah Najran yang hujungnya agak kasar. Tiba-tiba baginda bertemu dengan seorang Badwi( Arab Pedusunan). Tanpa disangka, lelaki Badwi itu langsung menarik selimut Rasulullah s.a.w dengan kuat sehingga aku melihat kesan merah di bahu baginda. Lelaki Badwi itu dengan kasar berkata, “Suruh orangmu memberi harta Allah kepadaku yang engkau simpan sekarang juga!” Kelakuan kasar dan sombong si Badwi tersebut membuatkan para sahabat sangat marah dan ingin mengajarnya. Namun Rasulullah melayani sikap kasar lelaki Badui itu dengan senyuman dan berkata kepada kami dengan senyum manis pula, “Berilah lelaki ini makanan apa sahaja yang dia mau. Kami lantas memberi si Badui makanan yang dia pinta. Dan kami tidak jadi mengajar si Badui kerana senyuman Rasulullah s.a.w" ( HR at-Tabrani no. 7695 )
Amal sholih yang murah namun benilai tinggi Dari Abu Dzar Radhiyallahu anhu berkata :“Bahwa beberapa orang dari Sahabat berkata kepada Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam : “Wahai Rasulullah! Orang-orang kaya telah pergi dengan membawa banyak pahala. Mereka shalat seperti kami shalat, mereka puasa seperti kami puasa, dan mereka dapat bersedekah dengan kelebihan harta mereka.” Beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda : “Bukankah Allah telah menjadikan bagi kalian sesuatu yang dapat kalian sedekahkan? Sesungguhnya pada setiap tasbih adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, menyuruh kepada yang ma’ruf adalah sedekah, mencegah dari yang mungkar adalah sedekah, dan salah seorang dari kalian bercampur (berjima’) dengan istrinya adalah sedekah.” Mereka bertanya : “Wahai Rasulullah! Apakah jika salah seorang dari kami mendatangi syahwatnya (bersetubuh dengan istrinya) maka ia mendapat pahala di dalamnya?” Beliau menjawab : “Apa pendapat kalian seandainya ia melampiaskan syahwatnya pada yang haram, bukankah ia mendapatkan dosa? Maka demikian pula jika ia melampiaskan syahwatnya pada yang halal, maka ia memperoleh pahala.” (HR. Muslim no. 720, 1006)

Sungguh luarbiasa manfaat senyuman, dampaknya bagi kesehatan diri sendiri dan berdampak bagi orang lain pula. Yuk mari kita membiasakan tersenym kepada orang lain dengan saling peduli dan rasa empati kesesama manusia. Ada beberapa manfaat smile untuk kesehatan dan psikologi simak ya di bawah ini:

Manfaat Senyuman Bagi Kesehatan

Senyum bisa mengurangi depresi (stress), Ketaka seseorang sedang mengalami depresi karena suatu permaslahan dapat terlihat dari ekspresi wajahnya, dengan tersenyum bisa membuat hati menjadi lebih senang. Tips senyum berikan senyuman terbak anda kepada orang yang anda sayangi saat bersedih, lihat hasilnya.
Senyum Membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh, Senyum dapat membantu sistem daya tahan tubuh untuk bekerja lebih baik. Saat seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat orang yang tersenyum menjadi lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.
Senyum mengontrol tekanan darah, Saat tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.
Senyum bisa jadi obat antinyeri alami di hati dan di tubuh, Senyum dapat melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyum dapat melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
Obat awet mudah alami, Lipatan senyum di wajah mampu membuat orang terlihat lebih muda. Otot-otot yang dibekerja untuk tersenyum dapat membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

Manfaat Senyuman Menurut Pakar Psikologi

Berdasarakan ucapan para pakar psikologi bahwa senyuman itu akan menambah kecantikan pada wanita sebesar 20%. Menurut saya pribadi memang benar, orang lain yang tersenyum lebih tampak menawan bahkan bagi pria atau laki-laki akan terlihat lebih tampan saat stersenyum.
Ada kutipan lagi mengenai senyum berdasarkan pandangan psikologi yang sangat luar biasa:

"Senyum lebih berharga dibanding sebuah pemberian yang dihadiahkan seorang pria. Dan, lebih menarik dari lipstik dan bedak yang menempel di wajah seorang wanita."

Bagaiamana menurut anda? Sudah puaskan dengan banyaknya manfaat senyuman. Dari pembahasn di atas sudah dijelaskan dampak posistif senyum bagi dirisendiri dan hubungan sosial kesesama manusia. Seblum akhir pembahsa artikel ini saya akan merangkumkan isi artikel ini :

Manfaat Senyum Yang Luar Biasa

Satu hal yangg biasa menjadi spesial
Ringan tidak bersuara tetapi penuh makna
Murah tetapi tidak ternilai dengan Uang
tidak bertenaga tetapi besar motivasinya
Sesuatu hal yang mudah tetapi selalu tampak indah
Ibadah yang paling mudah tetapi pahalanya setara dengan sedekah

Nah sob itulah "Fakta tentang senyum dan manfaat tersenyum" jadi gimana? masih mau so cooll..? Masih mau :( karena cinta? heheh.. jadi menurut saya loe smua kudu belajar dari artikel ini, ok.. hehehe.. semoga bisa bermanfaat, terimakasih.